「１％の人は目標をほとんど達成できている」その訳とは？

私は週に2～3回スポーツジムに通っています。

私のスケジュールには、

毎朝「スポーツジムに行く」というスケジュールが入っていて、

それでも結局週に２回行けるのがいいところです。

 

ところが、ある日間違って

その「スポーツジムに行く」というスケジュールを

全て消去してしまいました。

 

「もうずいぶん通っているので習慣化しているし、

わざわざ書いて意識しなくても大丈夫だろう」

 

とたかをくくって、

グーグルカレンダーなので直ぐに再入力ができたにもかかわらず、

そのままにしてしまいました。

 

それから約１ヶ月が過ぎて振り返ると、

この１ヶ月間スポーツジムに行く回数が激減していることに気付きました。

これはきっと、

もう習慣化しているので大丈夫だと思って

スケジュール表から外したことにより、意識が薄れたことが原因だと思い、

直ぐにスケジュール表へ再入力をしました。

するとまた意識するようになったせいか

元通りのペースに戻りました。

 

今回の原因は

・習慣化していると勘違いをして、気を緩めた行動を取ってしまったこと。

・書くことにより意識する大切さを見失っていたこと。

だと考えました。

スポーツジムにはもう何年も通っているのに、

習慣化することって難しいですね。

 

以前ある方から、

 

「ビジネスマンで目標を持っている人は20％、

その目標を紙に書いている人は5％、

その目標を毎日紙に書いている人は1％、

その1％の人は書いた目標をほとんど達成できている」

 

という話を聞いたことがあります。

今回の出来事で改めて、

「毎日書いて意識すること」

の大切さを学び直した気がします。

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